फिटनेस के लिए बूट कैंप में भाग लेना

स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों की दुनिया में फिटनेस के लिए फिटनेस बूट कैंप नवीनतम चलन बनता जा रहा है। इन बूट कैंपों को जिम की तुलना में अधिकांश लोग पसंद करते हैं। 

 बूट कैंप द्वारा केवल एक घंटे 

इस प्रकार, इन शिविरों को पैसा कमाने के व्यवसाय में बदल दिया गया है। 

बूट कैंप द्वारा केवल एक घंटे की अवधि में पावर पैक्ड वर्कआउट प्रदान किया जाता है। 

जैसे-जैसे इन शिविरों द्वारा समय का आर्थिक रूप से उपयोग किया जा रहा है, 

अधिक से अधिक लोग इसकी ओर प्रेरित हो रहे हैं। 

साधारण वार्म अप अभ्यासों से शुरू होती हैं 

ये कक्षाएं साधारण वार्म अप अभ्यासों से शुरू होती हैं जैसे उठना बैठना, बैठना या चलना। आमतौर पर, ये अभ्यास एक समूह में किए जाते हैं। यह निश्चित रूप से एकरसता को तोड़ने में मदद करता है।

 जैसे-जैसे शिविर आगे बढ़ता है, व्यायाम की तीव्रता बढ़ती जाती है, और अधिक लाभकारी व्यायाम होता है। इन बूट शिविरों में कई लोग अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए शामिल होते हैं। 

प्रारंभ में, यह बहुत कर लग सकता है। हालांकि, लाभों का एहसास होने के बाद, लोग अपना विचार बदलते हैं। हो सकता है कुछ लोग इन शिविरों में भाग लेने के लिए शारीरिक रूप से स्वस्थ न हों। इस प्रकार, उन्हें फिटनेस के लिए बूट कैंप में भाग लेने से पहले चेकअप के लिए जाने की सलाह दी जाती है।

 इन शिविरों के प्रशिक्षक आमतौर पर कठोर होते हैं और उन लोगों पर चिल्लाते हैं जो मानकों को बनाए रखने में विफल रहते हैं। देर से आने के लिए विभिन्न दंड हैं और इनमें से एक निश्चित रूप से अधिक व्यायाम हो सकता है। 

प्रशिक्षकों का मुख्य मिशन लोगों को अधिकतम संभव कसरत देना है। 

कई बार ये बूट कैंप नौसेना या सेना के सेवानिवृत्त कर्मियों द्वारा चलाए जाते हैं। वे विभिन्न खुले स्थानों जैसे समुद्र तटों या पार्कों का उपयोग कर सकते हैं या उनके अपने शिविर भी हो सकते हैं। 

यदि व्यायाम प्रकृति से घिरा हो तो अधिक मूल्य दिया जाता है।

 कुछ बूट कैंप विशेष रूप से बच्चों, वृद्ध लोगों और महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। 

हालांकि, वे जिम की तुलना में महंगे हैं। 20 घंटे की क्लास की लागत 200 से 250 डॉलर तक होगी।

 कीमतें वर्ग की प्रतिष्ठा और स्थान के अधीन हैं। दिनों की संख्या और जिस समय के लिए कक्षा आयोजित की जाती है वह काफी हद तक भिन्न होती है। बहुत से लोग जो इन बूट शिविरों में शामिल होते हैं उन्हें अंतिम उत्पाद से पूर्ण संतुष्टि मिलती है। 

कभी-कभी कठोर तरीकों को अपनाने के कारण उन्हें कुछ समस्याओं का भी अनुभव होता है। उनका इस बात पर दृढ़ विश्वास है कि इस तरह के व्यस्त कार्यक्रम के दौरान, उच्च मूल्य वाले वर्कआउट के लिए फिटनेस बूट कैंप ही एकमात्र विकल्प हैं। 

चूंकि ये शिविर प्रदर्शन परीक्षण और शरीर विश्लेषण प्रदान करते हैं, यह प्रतिभागियों के लिए एक अतिरिक्त लाभ साबित होता है। यह लेख ओक्लाहोमा शहर में फिटनेस, स्वास्थ्य क्लब सदस्यता ओकेसी, ओकेसी जिम और स्वास्थ्य केंद्र में रुचि रखने वाले व्यक्ति द्वारा लिखा गया है।